Vos enfants dorment-ils suffisamment ?

"Le sommeil c'est la santé," ce n'est pas moi qui le dit mais il est nécessaire que les enfants puissent dormir suffisamment pour passer une bonne journée bien remplie à l'école.

Les enfants âgés de 0 à 3 mois doivent dormir 14 h à 17 heures. Plus ils avancent en âge et moins ils ont besoin de sommeil pour récupérer comme cela est indiqué ci-dessous :

4 à 11 mois                             12h à 15 heures

1 an à 2 ans                            11h à 14 heures

3 à 5 ans                                 10h à 13 heures

6 à 13 ans                                9 h à 11 heures

14 à 17 ans                              8h à 10 heures

18 à 64 ans                              7 h à 9 heures

65 ans et +                                7 h à 8 heures.